Ça y est c’est l’été ! Les vacances, le soleil, la farniente… Pour beaucoup d’entre nous, il est primordial de revenir de vacances bronzés. Mais le soleil est-il bon pour notre peau et notre santé ? Quels sont les effets du monoï sur la peau ? Quel indice de crème solaire faut-il choisir en fonction de son type de peau ? Découvrez dans cet article les réponses à toutes les questions que vous vous posez sur le bronzage, et ainsi vous protéger au mieux contre les rayons du soleil UV. Sommaire1 1. Comment le bronzage apparaît et quel est son processus ?2 2. Bronzer est-ce bon pour la santé ?3 3. Quel produit de protection solaire privilégier ?4 4. Comment bien choisir l’indice de protection SPF 10,30, 50 de sa crème solaire ?5 5. Est-ce que l’on bronze à travers les fenêtres ?6 6. Le bronzage camoufle-t-il les cernes ?7 7. C’est quoi le capital solaire ?8 8. Comment faire pour avoir un bronzage durable ? Le bronzage est une stimulation du système pigmentaire de la peau par les UV. En quelque sorte, le bronzage c’est un cri d’alarme de la peau qui va essayer de se défendre contre les rayonnements solaires. La peau va fabriquer de la mélanine. Cette mélanine va être transférée aux cellules environnantes, tout au sein de la peau et jusqu’à la surface. C’est le processus bronzage ! 2. Bronzer est-ce bon pour la santé ? Le bronzage c’est le signe que la peau se défend contre les UV, c’est le signe qu’elle se sent agressée. Donc on ne peut pas dire que le bronzage soit forcément bon pour la santé. En revanche, le soleil en lui-même peut avoir certaines vertus comme par exemple le moral. Le soleil va booster la sécrétion de sérotonine, qui est l’hormone du bonheur. Et puis, pour la synthèse de vitamine D, bien sûr. Sachez qu’il n’y a pas besoin de bronzer pour cela. La synthèse de vitamine D, c’est dix minutes par jour exposé au soleil, les mains, les avant-bras. Le saviez-vous ? Certaines maladies inflammatoires peuvent être calmées par le soleil parce que le rayonnement du soleil a des vertus anti-inflammatoires. 3. Quel produit de protection solaire privilégier ? Sur le plan dermatologique, peu importe, du moment qu’on se protège du soleil. C’est bien là le plus important. La crème solaire est le dernier recours. Pour se protéger du soleil, il est important de se mettre à l’ombre l’été, notamment entre 12h et 16h, là où les rayons du soleil UV sont les plus forts et nocifs pour les peaux fragiles. Photo par Maciej Serafinowicz Est-ce qu’il est bon de bronzer avec du Monoï ou de la graisse à traire ? La graisse à traire est un mélange de vaseline, de paraffine, l’huile de coco. C’est très huileux. Et le monoï, c’est de l’huile de coco avec un macérât de fleur de tiaré. Pour faire simple, on se retrouve avec des cosmétiques dont les grosses molécules vont rester à la surface. Et si on s’expose au soleil avec cela sur la peau, ça fait un effet loupe. C’est l’effet poêle à frire et c’est absolument néfaste. Pourtant cet typologie de produit se vendent en masse chaque été. Pour votre information, sachez que les indices indiqués sur les crèmes solaires sont les nombres par lesquels vous allez multiplier le temps que vous prenez d’habitude pour prendre un coup de soleil. En gros, si vous mettiez dix minutes pour prendre un coup de soleil habituellement sans protection, eh bien, en mettant un indice 30, vous allez mettre 300 minutes avant de prendre un coup de soleil. Ça allonge le moment où vous risquez de prendre un coup de soleil, mais ça n’empêche en rien la stimulation du système pigmentaire de la peau, et donc vous bronzerez quand même, de manière plus progressive, mais en meilleure santé. Contrairement à la croyance populaire, on peut bronzer tout en étant protégée des UV. Et cela, même si vous utilisez une crème solaire avec un indice haute protection comme le SPF 50. N’ayez crainte de ne pas bronzer, les rayons du soleil activent tout de même la création de mélanine qui permet de bronzer. Si vous vous posez la question Est-ce que l’on bronze plus une crème solaire SPF 10 qu’avec un SPF 50 ? Sachez que l’indice 10 ne sert quasiment à rien. Utilisez une crème de protection solaire indice 30, si vous avez la peau mate ou si vous êtes déjà bronzée. Je ne recommande pas d’utiliser un indice 30 dès les premières exposition au soleil au début de l’été. Rappelez-vous d’une chose, les peaux claires doivent protéger leur peau avec un produit de protection solaire indice 50. Photo par JOHN TOWNER 5. Est-ce que l’on bronze à travers les fenêtres ? C’est une question qui revient souvent chaque année. La réponse est oui et non. Le bronzage est surtout lié aux UVB. Et justement une fenêtre va bloquer les UVB, mais presque pas les UVA. Donc finalement on va se retrouver avec un effet pernicieux. Les UVA vont pénétrer profondément dans la peau et c’est eux qui sont pourvoyeurs, en plus de problèmes à long terme le vieillissement précoce de la peau, les rides et surtout les cancers de la peau. Rester longtemps devant une fenêtre en plein soleil est néfaste. La vitre ne protège absolument pas des UV, en tout cas des UVA. 6. Le bronzage camoufle-t-il les cernes ? Les cernes sont un phénomène complexe et souvent mixte, qui combine plusieurs causes. On peut avoir des poches qui forment un creux en dessous, on peut avoir des cernes bleus, on peut avoir des cernes pigmentés. Et quand on bronze, cela va augmenter la pigmentation au niveau des cernes et accentuer le phénomène du cerne. C’est vrai que quand on est bronzé, on peut avoir une impression d’homogénéisation du visage puisque, enfin, toute la peau a la même couleur, la couleur des cernes finalement. Mais au moment du débronzage on aura accentué la mélanine et il peut rester quelques petites tâches qui s’accumulent à cet endroit-là, auquel cas on finit par être un peu plus cerné qu’avant. 7. C’est quoi le capital solaire ? C’est quelque part selon son type de peau, la sensibilité qu’on a face au soleil. Il y a des gens qui vont s’abîmer beaucoup plus rapidement la peau que d’autres personnes qui auront la peau mate. Le système pigmentaire n’est pas le même pour toutes les peaux. Pour les peaux mates, le système pigmentaire est beaucoup plus actif et dynamique, et le bronzage plus efficace. Le capital solaire, on naît avec et on commence à le grignoter dès l’enfance. Donc c’est sûr que si on prend des coups de soleil, si on est beaucoup exposé dans l’enfance, à un moment en plus, où le système pigmentaire est immature et où le bronzage est inefficace, on va vraiment user son capital solaire. Comme on a pu le voir plus haut dans cet article, le bronzage, c’est une façon qu’à la peau de se défendre aux rayonnements du soleil. Si on bronze de manière extrêmement progressive, on peut espérer avoir un bronzage plus durable. Car les cellules de la peau auront eu le temps de mettre en place une protection cellulaire. Et en plus, il se trouve que ce type de bronzage, qui est lié à l’augmentation de la production de mélanine, est beaucoup plus durable !